霜降二十四節(jié)氣秋季美食推薦健康養(yǎng)生、插畫、黃色模版

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。在每年公歷10月23日至24日之間的一天到來。霜降時(shí)，太陽到達(dá)黃經(jīng)210°。太陽直射點(diǎn)已經(jīng)越過赤道，繼續(xù)往南，夜晚變長，白天變短，離冬天更近了。霜降時(shí)節(jié)，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。此時(shí)豺這類動(dòng)物開始捕獲獵物過冬；樹葉都枯黃掉落；冬眠的動(dòng)物也藏在洞中不動(dòng)不食進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

◆飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ)，注意健脾養(yǎng)胃、調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃玉米、蘿卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉、泥鰍等。

◆為防止秋燥，可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。