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冬至傳統(tǒng)二十四節(jié)氣習(xí)俗科普古風(fēng)紅色模板

人間小團(tuán)圓
冬至大如年
冬至，是二十四節(jié)氣中第22個(gè)節(jié)氣
此時(shí)萬(wàn)物潛藏，孕育著春的希望
古人將冬至視為“亞歲”
此時(shí)家家燈火，戶戶炊煙
北方餃子團(tuán)圓，南方湯圓祈福
一碗熱氣，驅(qū)散最長(zhǎng)寒夜


冬至陽(yáng)生春又來(lái)

冬至，是二十四節(jié)氣中第22個(gè)節(jié)氣，通常落在公歷12月21—23日之間。此時(shí)太陽(yáng)直射南回歸線，北半球白晝最短、黑夜最長(zhǎng)，故稱“日短至”。

古人以土圭測(cè)影，發(fā)現(xiàn)冬至日影最長(zhǎng)，遂定其為“陽(yáng)氣始生”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，由此衍生“冬至一陽(yáng)生”的核心觀念：陰寒至極，溫暖已在地下萌動(dòng)。

人間小團(tuán)圓
冬至大如年

自周代起，冬至便被視作“亞歲”，有“冬至大如年”之說(shuō)，朝廷罷政、商鋪歇市、百姓祭祖賀冬，熱鬧程度堪比春節(jié)。

北方“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”，南方“家家搗米做湯圓”，閩臺(tái)蒸九層糕，皆借“圓”“高”“餃（交）”之音，寄托團(tuán)圓、高升、交好運(yùn)的美好寓意。

三候亦生動(dòng)：蚯蚓蜷曲、麋角脫落、山泉暗涌，一線陽(yáng)氣在冰封下悄然啟動(dòng)。冬至既標(biāo)記天文刻度，也承載人間煙火，用最漫長(zhǎng)的黑夜提醒世人：熬過(guò)去，便是日漸長(zhǎng)、燈漸暖。


一線陽(yáng)和破寒來(lái)

古人五日一候，三候一氣。冬至三候，像三把鑰匙，依次打開(kāi)冰封大地下的生命暗流。讓我們俯身草木，聆聽(tīng)陽(yáng)氣初生的密語(yǔ)。

壹
一候·蚯蚓結(jié)

傳說(shuō)蚯蚓是陰曲陽(yáng)伸的生物。此時(shí)，深土中的蚯蚓感知陽(yáng)氣雖已萌發(fā)，陰寒之氣卻依然強(qiáng)盛，它們像打了結(jié)的繩子一樣，蜷曲著身體，靜靜等待。



貳
二候·麋角解

古人認(rèn)為麋與鹿同科卻陰陽(yáng)不同，麋的角朝后生，屬陰。冬至一陽(yáng)生，感陰氣漸退，麋角便開(kāi)始脫落。這是陽(yáng)氣初動(dòng)，戰(zhàn)勝陰氣的微小征兆。

叁
三候·水泉?jiǎng)?/strong>

深埋地下的泉水，最先感知到那縷升騰的陽(yáng)氣。堅(jiān)冰之下，泉水開(kāi)始流動(dòng)，并且溫?zé)?。那是大地心臟傳來(lái)的，第一聲清澈的回響。

人間小團(tuán)圓
冬至大如年

蚯蚓結(jié)、麋角解、水泉?jiǎng)?，三幕微型劇，把“一?yáng)來(lái)復(fù)”寫(xiě)得不動(dòng)聲色。天地用最低的聲音告訴城市：再厚的雪，也壓不住一條想要向上的裂縫。


冬至陽(yáng)生春又來(lái)

冬至大如年，人間小團(tuán)圓

“冬至陽(yáng)氣起，君道長(zhǎng)，故賀。”冬至，作為二十四節(jié)氣中兼具自然與人文意義的重要節(jié)點(diǎn)，既是“日行南至，往北復(fù)返”的物候轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是古人眼中“亞歲”“小年”般的重要節(jié)日。

此時(shí)白晝至短、夜長(zhǎng)至極，卻藏著陽(yáng)氣初生的生機(jī)，承載著中華民族數(shù)千年的文化底蘊(yùn)與生活智慧。

暖待春歸
冬至福至
早睡晚起起居有常

早睡晚起，保證充足睡眠，幫助陽(yáng)氣生發(fā)；睡前可用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解冬季畏寒。泡腳時(shí)可加入生姜片或艾葉，水溫控制在40℃左右，泡15-20分鐘，助眠又能喚醒身體陽(yáng)氣。

歲至冬至人間向暖

多吃羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等溫?zé)崾巢?，少吃生冷寒涼食物；可適當(dāng)搭配山藥、百合、銀耳等滋陰食材，避免溫補(bǔ)過(guò)度上火。

溫?zé)崾巢男柩驖u進(jìn)攝入，搭配雜糧粥或蔬菜，更能兼顧脾胃運(yùn)化，讓暖意滲透肌理。

【滋補(bǔ)】
【養(yǎng)生】
【運(yùn)動(dòng)】
適度運(yùn)動(dòng)滋養(yǎng)身心

選擇散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免耗損陽(yáng)氣；運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免吹風(fēng)受涼。

戶外運(yùn)動(dòng)宜選正午陽(yáng)光充足之時(shí)，此時(shí)陽(yáng)氣最盛，既能活動(dòng)筋骨，又可借助自然光滋養(yǎng)身心。

WINTER

SOLSTICE











END



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