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冬至二十四節(jié)氣傳統(tǒng)習(xí)俗丨簡約丨橙色模板

DONGZHI

“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至?！弊鳛槎墓?jié)氣中兼具自然與人文意義的重要節(jié)點，冬至不僅是晝最短、夜最長的一天，更是萬物蟄伏、孕育新生的開端。

冬至三候

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初候?蚯蚓結(jié)

“土中蚯蚓皆蜷縮如結(jié)”，冬至陰氣最盛，蚯蚓感陰而曲，身體盤繞成結(jié)，仿佛在泥土中安然蟄伏，靜待陽氣回升。這一候，是生命順應(yīng)時節(jié)的智慧，藏著“靜而后生”的哲學(xué)。

二候?麋角解

麋與鹿同科，卻屬陰獸。冬至后陽氣漸生，陰氣漸消，麋感知天地氣機(jī)變化，脫落舊角，為新的生長積蓄力量。“角解”是陰退陽生的信號，也暗合“辭舊迎新”的節(jié)氣寓意。。

三候?水泉動

“冰封之下，泉水始動”，雖然地表天寒地凍，但地下陽氣已悄悄萌發(fā)，山間泉水不再凝滯，開始緩緩流動，預(yù)示著寒冬終將過去，春的生機(jī)正在悄然孕育。

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暖冬養(yǎng)生順應(yīng)天時

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飲食：溫補(bǔ)為主

北方食餃：“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，餃子皮薄餡足，餡料多為羊肉、牛肉、韭菜等溫補(bǔ)食材，暖身驅(qū)寒；

南方食湯圓：糯米湯圓寓意“團(tuán)圓美滿”，糯米性溫，搭配芝麻、花生餡料，補(bǔ)中益氣；

起居：早臥晚起

遵循“早臥晚起，必待日光”，早睡以養(yǎng)陽氣，晚起以固陰精，避免熬夜耗損能量；重點護(hù)住頸、腰、腳三個部位，頸為“陽脈之?！保鼮椤澳I之府”，腳為“三陰之末”，穿戴圍巾、護(hù)腰、棉鞋，避免寒邪入侵。

情志：靜心安神

冬至?xí)r節(jié)，萬物沉靜，人心亦當(dāng)順應(yīng)自然。不妨在靜謐的冬夜煮一壺暖茶、讀一卷閑書，讓思緒隨臘梅暗香沉淀，可通過讀書、聽曲、冥想等方式平復(fù)心緒，避免情緒大起大落，保持心態(tài)平和，讓陽氣在體內(nèi)安穩(wěn)潛藏。

#冬至福至暖待春歸

節(jié)氣花：臘梅

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花期特質(zhì)：

冬至正是臘梅盛放的黃金期，花期從12月持續(xù)至次年2月，是寒冬中最早綻放的花卉，素有“歲寒先開”的美譽(yù)，恰與冬至“陰極生陽”的節(jié)氣韻律相合；

形態(tài)花色：

花瓣質(zhì)地厚實如蠟，色澤以鵝黃、蠟黃、乳白為主，溫潤雅致，在皚皚白雪中更顯清麗脫俗，宛如冬日里的精靈；

歲寒先開

臘梅盛放

獨特香氣：

臘梅香氣清冽醇厚，被譽(yù)為“寒香”，古人贊其“一花香十里，更值滿枝開”，寒冬中暗香浮動，沁人心脾，能驅(qū)散冬日的沉悶；

精神寓意：

臘梅耐寒性極強(qiáng)，零下十幾度仍能傲然綻放，象征“堅韌不屈、孤高清雅”，古人常以臘梅喻君子，贊其“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”的風(fēng)骨（注：化用名句適配臘梅堅韌特質(zhì)，貼合節(jié)氣精神）。

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