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均衡營養(yǎng)，潤澤身心。多食用溫?zé)帷⒆虧櫟氖澄铮鼈兡苡行ё虧櫤粑?。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的攝入。
溫水常伴，濡養(yǎng)機體。保證充足的飲水，溫水最佳，它仿佛是為干燥的呼吸道落下的一場甘霖，能維持黏膜的濕潤，增強其防御能力。
適度鍛煉，動靜相宜。選擇在陽光和煦時進行散步、慢跑、太極拳等舒緩運動，微微出汗即可，避免大汗淋漓導(dǎo)致陽氣外泄。
您是否也在擔(dān)心，如何在秋冬季節(jié)守護好自己和家人的健康？別著急，今天我們就來聊聊三種最常見的秋冬傳染病——流感、腮腺炎和諾如病毒，幫您一眼認(rèn)清它們。
2025年秋冬流感季的優(yōu)勢毒株將為甲型H3N2病毒，該毒株的活動強度預(yù)計將顯著高于往年同期水平。在這個特殊時期，深入了解流感相關(guān)知識，全面掌握科學(xué)的預(yù)防方法，對于保護自己和家人的健康顯得尤為重要。
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