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秋冬流感防護(hù)指南
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01

免疫屏障薄弱

由于H3N2再次成為主流，人群針對(duì)該毒株的抗體水平普遍較低，如同 “舊鑰匙難開新鎖”，感染風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。即便曾在兩年前感染過H3N2流感，體內(nèi)留存的抗體也因病毒變異而難以有效抵御當(dāng)前毒株，這進(jìn)一步加劇了感染概率。

02

易感人群廣泛

人群普遍對(duì)其易感，且對(duì)老年人威脅更大 —— 老年患者感染后更易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。老年人常伴有慢性基礎(chǔ)疾病，如高血壓、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等。

03

癥狀典型且劇烈

感染后24小時(shí)內(nèi)即可出現(xiàn)高熱（39-40℃）、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力等癥狀，部分患者伴有咳嗽、咽痛，兒童還可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。患者的高熱癥狀往往持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

01
增強(qiáng)自身免疫力

飲食選溫?zé)?、滋?rùn)的食物，配足優(yōu)質(zhì)蛋白與多維維生素，以內(nèi)養(yǎng)外；每日足量溫水常伴，能維持黏膜的濕潤(rùn)，增強(qiáng)其防御能力，提升呼吸道自身防線，身心自然滋潤(rùn)安康。

02
切斷疾病傳播“路徑”

按照“七步洗手法”清潔雙手，尤其是在接觸公共物品、飯前便后。在人員密集的公共場(chǎng)所、乘坐公共交通工具時(shí)，正確佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別的口罩。

03
加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

選擇在陽光和煦時(shí)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，微微出汗即可，避免大汗淋漓導(dǎo)致陽氣外泄、邪氣入侵。遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn)，但需把握分寸。

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