二十四節(jié)氣立冬活動(dòng)/冬季健康養(yǎng)生/初冬旅游賞雪/插畫藍(lán)色

立冬，在每年公歷11月7-8日交節(jié)?！对铝钇呤蚣狻份d："立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。"此時(shí)北斗七星斗柄指向西北，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)225°，古人以此作為冬季的啟幕。

立冬養(yǎng)生重在"閉藏"，飲食上當(dāng)遵循"秋冬養(yǎng)陰"原則，多食木耳、百合等滋潤(rùn)之物，搭配羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食品。起居應(yīng)早臥晚起，必待日光，運(yùn)動(dòng)宜選太極、八段錦等舒緩項(xiàng)目。特別要注意足部保暖，每晚用40℃熱水泡腳20分鐘，真正做到"藏陽(yáng)于內(nèi)，御寒于外"。

當(dāng)北風(fēng)開始呼嘯，寒意漸濃之時(shí)，溫暖便成了這個(gè)時(shí)節(jié)最珍貴的饋贈(zèng)。清晨出門前，母親塞進(jìn)你背包里的保溫杯；深夜歸家時(shí)，愛人為你亮著的那盞燈；老友發(fā)來"天冷加衣"的叮嚀……

這些細(xì)碎的溫暖，恰似冬日里的暖陽(yáng)，足以融化整個(gè)季節(jié)的寒冰。在這個(gè)需要相互取暖的季節(jié)，愿你能用心收藏每一份善意，也成為別人的冬日暖陽(yáng)。

立冬前后，北國(guó)常迎初雪。當(dāng)?shù)谝黄┗ㄎ巧瞎蕦m的琉璃瓦，當(dāng)西湖斷橋披上素白銀裝，冬天便真正有了具象的詩(shī)意。此時(shí)最宜踏雪尋幽，看雪花在紅梅枝頭積成棉絮，聽靴子踩雪發(fā)出咯吱清響。

若得閑情，不妨"煮雪烹茶"，取梅花瓣上凈雪，烹一壺陳年普洱，在茶香氤氳中重拾"晚來天欲雪，飲一杯無"的雅趣。

立冬就像歲月蓋在年輪上的一枚閑章，提醒我們?cè)诤L(fēng)中守護(hù)內(nèi)心的溫?zé)?。這個(gè)冬天，愿你有圍爐話暖的溫馨，有靜待春來的從容。當(dāng)最后一片銀杏葉飄落，不妨呵一口白氣，輕聲說：冬天你好，寒風(fēng)雖起，但總有暖意相伴。