處暑、二十四節(jié)氣、古風中國風、棕色

處暑時節(jié)，天氣逐漸干燥，要多吃一些滋陰潤燥的食物，以防“秋燥”傷人。如梨、百合、銀耳、蜂蜜等。梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效；百合能清心安神、潤肺止咳；銀耳可滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。同時，要少吃辛辣、油炸、燒烤等食物，以免加重秋燥癥狀。

處暑后，晝夜溫差逐漸增大，要注意及時增減衣物，夜間睡覺時要蓋好被子，以防著涼感冒。作息時間也要相應(yīng)調(diào)整，盡量早睡早起，保證充足的睡眠。

秋季容易使人產(chǎn)生悲秋的情緒，處暑時節(jié)也不例外。因此，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)?？梢远鄥⒓右恍┥缃换顒?，與親朋好友交流溝通，分享生活中的喜怒哀樂。