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目前尚無預防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取預防措施。其方法是：
1.堅持潔身自愛，不賣淫、嫖娼，避免高危性行為。
2.嚴禁吸毒，不與他人共用注射器。
3.不要擅自輸血和使用血制品，要在醫(yī)生的指導下使用。
4.不要借用或共用牙刷、剃須刀、刮臉刀等個人用品。
5.使用安全套是性生活中最有效的預防性病和艾滋病的措施之一。
6.要避免直接與艾滋病患者的血液、精液、乳汁接觸，切斷其傳播途徑。
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國際護士節(jié)是每年的5月12日，其基本宗旨是倡導、繼承和弘揚南丁格爾不畏艱險、甘于奉獻、救死扶傷、勇于獻身的人道主義精神。
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目前尚無預防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取預防措施。其方法是：
1.堅持潔身自愛，不賣淫、嫖娼，避免高危性行為。
2.嚴禁吸毒，不與他人共用注射器。
3.不要擅自輸血和使用血制品，要在醫(yī)生的指導下使用。
4.不要借用或共用牙刷、剃須刀、刮臉刀等個人用品。
5.使用安全套是性生活中最有效的預防性病和艾滋病的措施之一。
6.要避免直接與艾滋病患者的血液、精液、乳汁接觸，切斷其傳播途徑。
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常見于膝關節(jié)、髖關節(jié)和手指關節(jié)，表現(xiàn)為活動時疼痛、僵硬和關節(jié)變形。日常注重關節(jié)保暖、控制體重并進行適度的關節(jié)周圍肌肉鍛煉，能有效延緩病情進展。
久坐、不良姿勢讓頸椎和腰椎壓力山大。椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可引起頸肩痛、手臂麻木，或腰痛、腿麻（坐骨神經(jīng)痛）。工作或學習時定時起身活動，調(diào)整桌椅高度以保持正確坐姿，可降低頸椎病的發(fā)病風險。
常見于膝關節(jié)、髖關節(jié)和手指關節(jié)，表現(xiàn)為活動時疼痛、僵硬和關節(jié)變形。日常注重關節(jié)保暖、控制體重并進行適度的關節(jié)周圍肌肉鍛煉，能有效延緩病情進展。
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包括手法按摩、超聲波、沖擊波、冷熱敷等，能有效緩解疼痛、促進愈合。
非甾體抗炎藥（如布洛芬）用于消炎鎮(zhèn)痛，此外還有營養(yǎng)軟骨、抗骨質疏松等藥物。
在專業(yè)人士指導下進行核心肌群、特定關節(jié)的功能鍛煉，這是防止復發(fā)的關鍵。
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一次扭傷、一陣隱痛，或是一次不經(jīng)意的摔倒，都可能讓這座建筑的穩(wěn)固受損。關注骨骼健康，就是守護我們行動自如的根本與高質量生活的基石。
常見于膝關節(jié)、髖關節(jié)和手指關節(jié)，表現(xiàn)為活動時疼痛、僵硬和關節(jié)變形。日常注重關節(jié)保暖、控制體重并進行適度的關節(jié)周圍肌肉鍛煉，能有效延緩病情進展。
久坐、不良姿勢讓頸椎和腰椎壓力山大。椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可引起頸肩痛、手臂麻木，或腰痛、腿麻（坐骨神經(jīng)痛）。工作或學習時定時起身活動，調(diào)整桌椅高度以保持正確坐姿，可降低頸椎病的發(fā)病風險。
骨骼的連續(xù)性和完整性中斷，由外傷或骨質疏松引起。從手腕的柯萊斯骨折到嚴重的股骨頸骨折，都需要及時正確處理。骨折治療期間需遵循醫(yī)囑進行康復訓練，避免過早負重，以防影響骨骼愈合效果。
國際護士節(jié)是每年的5月12日，其基本宗旨是倡導、繼承和弘揚南丁格爾不畏艱險、甘于奉獻、救死扶傷、勇于獻身的人道主義精神。
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骨科健康是行動力的基石，關乎老中青各年齡段。無論是常見的腰腿痛、運動損傷，還是骨質疏松，都深刻影響生活質量。認識這些骨骼關節(jié)的“信號”，能幫助我們更好地預防與管理，支撐起充滿活力的生活。
一次扭傷、一陣隱痛，或是一次不經(jīng)意的摔倒，都可能讓這座建筑的穩(wěn)固受損。關注骨骼健康，就是守護我們行動自如的根本與高質量生活的基石。