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夏季要保持低運(yùn)動(dòng)量、短時(shí)間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的正午時(shí)分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免灼傷皮膚。
《茶經(jīng)》：“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人。”
據(jù)《史記》“屈原賈生列傳”記載，屈原（約公元前339年～約公元前278年），戰(zhàn)國(guó)末期楚國(guó)丹陽(yáng)是春秋時(shí)期楚懷王的大臣。
夏季要保持低運(yùn)動(dòng)量、短時(shí)間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的正午時(shí)分到下午兩點(diǎn)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免灼傷皮膚。
跳繩不受天氣影響，在家也能訓(xùn)練，所需時(shí)間更短，適合繁忙的上班族。每次只需要15-20分鐘就能燃脂，還能預(yù)防肌肉流失，保持身體代謝，強(qiáng)化身材線條。
以茶自省，以茶明志，以茶會(huì)友，以茶待客，以茶禮佛，以茶敬祖。茶于無(wú)意之中，悄悄融入我們的精神領(lǐng)域。
端午節(jié)吃粽子和賽龍舟的習(xí)俗，是為了紀(jì)念我國(guó)歷史上偉大的詩(shī)人屈原，也正是因?yàn)槿绱私夥藕笤讯宋绻?jié)定名為“詩(shī)人節(jié)”。
俯臥撐可以幫你提升上肢力量，隔天訓(xùn)練一次，每累計(jì)進(jìn)行200個(gè)可以刺激上半身肌群。
《茶經(jīng)》：“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人。”
端午節(jié)吃粽子和賽龍舟的習(xí)俗，是為了紀(jì)念我國(guó)歷史上偉大的詩(shī)人屈原，也正是因?yàn)槿绱私夥藕笤讯宋绻?jié)定名為“詩(shī)人節(jié)”。
運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)要吃些主食或者水果之類。這是為了防止攝入熱量過(guò)低，造成體力不佳。
以茶自省，以茶明志，以茶會(huì)友，以茶待客，以茶禮佛，以茶敬祖。茶于無(wú)意之中，悄悄融入我們的精神領(lǐng)域。
端午節(jié)是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日。每到農(nóng)歷的五月初五，各地都會(huì)舉行各式各樣的節(jié)慶活動(dòng)。
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