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冬季，大自然萬(wàn)物收藏，人體亦應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運(yùn)動(dòng)，如太極、瑜伽，調(diào)和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽(yáng)，為來年蓄積能量。讓身體在寧?kù)o中恢復(fù)，于寒冷中綻放生機(jī)。
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冬季養(yǎng)生，防寒是關(guān)鍵。穿戴保暖，護(hù)好腰腹足，避免寒氣入侵。適時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少感冒風(fēng)險(xiǎn)。小細(xì)節(jié)，大作用，讓溫暖伴你度過每一個(gè)寒冬。
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接種疫苗：建議6月齡以上的人群接種流感疫苗，每年接種以增強(qiáng)防護(hù)。
個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
環(huán)境防護(hù)：常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
避免接觸：少去人流密集的地方，盡量避免與流感患者密切接觸。
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