小暑大暑二十四節(jié)氣傳統(tǒng)節(jié)日、古風(fēng)中國(guó)風(fēng)手繪、綠色模板
“荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。”當(dāng)夏日的陽(yáng)光愈發(fā)熾熱，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的小暑。小暑，是夏天的第五個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著盛夏正式登場(chǎng)。讓我們一起走進(jìn)小暑，探尋這個(gè)節(jié)氣的獨(dú)特魅力。
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時(shí)身自得，難更與人同。
小暑時(shí)節(jié)，天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱的時(shí)候。正如諺語(yǔ)所說(shuō)：“小暑不算熱，大暑三伏天?！贝藭r(shí)，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸升高，雷暴天氣頻繁出現(xiàn)。南方地區(qū)常常高溫多雨，空氣濕度較大，給人一種悶熱難耐的感覺(jué)；而北方地區(qū)則相對(duì)干燥一些，但氣溫也不容小覷。
小暑期間，副熱帶高壓逐漸加強(qiáng)，控制著我國(guó)大部分地區(qū)。在它的影響下，天氣晴朗少云，太陽(yáng)輻射強(qiáng)烈，地面吸收的熱量增多，氣溫持續(xù)上升。同時(shí)，來(lái)自海洋的暖濕氣流與北方的冷空氣交匯，容易形成雷陣雨天氣。這種天氣變化無(wú)常，常常是東邊日出西邊雨，讓人猝不及防。
小暑節(jié)氣有著豐富的傳統(tǒng)習(xí)俗，這些習(xí)俗不僅體現(xiàn)了人們對(duì)自然的敬畏和感恩之情，也寄托了人們對(duì)美好生活的向往。
小暑時(shí)節(jié)，民間有曬伏的習(xí)俗。人們會(huì)把家中的衣物、書畫等拿出來(lái)晾曬，以去除濕氣和霉味，防止蟲(chóng)蛀。在一些地方，還有“六月六，曬紅綠”的說(shuō)法，意思是在這一天要把各種顏色的衣物都拿出來(lái)曬一曬。
小暑吃藕是很多地方的習(xí)俗。藕中含有大量的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，具有清熱涼血、健脾開(kāi)胃的功效。在小暑時(shí)節(jié)吃藕，既能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，又能清熱解暑。人們通常會(huì)把藕做成藕粉、藕片、藕湯等美食，口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用。在小暑時(shí)節(jié)吃黃鱔，對(duì)身體非常有益。人們會(huì)用黃鱔做出各種美味佳肴，如紅燒鱔段、鱔魚粥等。
小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人體容易出汗，消耗大量的水分和能量。因此，養(yǎng)生要注重防暑降溫、補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
盡量避免在高溫時(shí)段外出，如果必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、涂抹防曬霜等。同時(shí)，要注意室內(nèi)通風(fēng)降溫。
小暑時(shí)節(jié)，人體出汗較多，要及時(shí)補(bǔ)充水分?？梢远嗪纫恍┌组_(kāi)水、茶水、綠豆湯等，以補(bǔ)充身體所需的水分和電解質(zhì)。
飲食要清淡、易消化，多吃一些清熱解暑、健脾開(kāi)胃的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜等。
倏忽溫風(fēng)至
因循小暑來(lái)
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圖片來(lái)源 | 135攝影圖（ID：86669）
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頭圖藝術(shù)字"小暑“ | 135編輯器
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文中貼紙 | 135元素，關(guān)鍵詞“荷花”“夏天”
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