膽紅素知識科普丨消化科醫(yī)療健康丨簡約商務(wù)丨藍(lán)綠色模板

在健康體檢的眾多指標(biāo)中，膽紅素常常是一個容易被忽視的“小角色”。它不像血壓、血糖那樣頻繁出現(xiàn)在日常健康討論中，但其實，膽紅素在我們的身體里扮演著重要的角色。它就像是一個默默工作的“清潔工”，幫助我們處理身體里的代謝廢物。然而，當(dāng)膽紅素的水平出現(xiàn)異常時，它可能會給我們敲響健康的警鐘。今天，就讓我們一起深入了解這個看似不起眼卻至關(guān)重要的健康指標(biāo)，揭開它背后的秘密，掌握應(yīng)對膽紅素升高的正確方法。

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揭秘膽紅素

膽紅素，聽起來挺復(fù)雜的，其實它是我們身體里的一種“代謝產(chǎn)物”。簡單來說，就是身體里的紅細(xì)胞“退役”后，分解出來的黃色物質(zhì)。正常情況下，它會跟著血液“旅行”，最后在肝臟里被處理，變成沒毒的廢物，通過膽汁排到腸道，最后隨著大便排出體外。所以，膽紅素的“老家”是血液，它的“工作”就是被肝臟處理后排出體外。

讀懂膽紅素

一般來說，血液里膽紅素的含量有個正常范圍，總膽紅素在3.4-17.1μmol/L之間，直接膽紅素在0-6.8μmol/L之間。這個范圍就像是膽紅素的“舒適區(qū)”，只要在這個范圍內(nèi)，就說明它在身體里“工作”得很正常。

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膽紅素為啥會“超標(biāo)”？

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肝臟“罷工”

肝臟是處理膽紅素的“工廠”，要是肝臟出了問題，比如肝炎、脂肪肝、肝硬化等，膽紅素就不能被正常處理，就會在血液里“堆積”，導(dǎo)致膽紅素升高。就像工廠停工了，貨物積壓一樣。

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紅細(xì)胞“提前退休”

正常情況下，紅細(xì)胞的壽命是120天左右。但如果身體里有溶血性貧血等疾病，紅細(xì)胞就會提前“退休”，分解出更多的膽紅素。這些多余的膽紅素肝臟一時處理不過來，就會導(dǎo)致膽紅素升高。

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膽道“堵車”

膽道是膽紅素排出體外的“通道”，要是膽道被結(jié)石、腫瘤等堵住了，膽紅素就排不出去，只能在血液里“打轉(zhuǎn)”，也會導(dǎo)致膽紅素升高。

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膽紅素升高會有怎樣的表現(xiàn)？

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皮膚“變黃”

這是最常見的表現(xiàn)。膽紅素升高后，會沉積在皮膚和黏膜上，讓皮膚和眼睛的鞏膜（眼白部分）變黃，這就是“黃疸”。黃疸的程度和膽紅素升高的程度有關(guān)，膽紅素越高，黃疸越明顯。

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尿液“變色”

膽紅素升高后，部分膽紅素會通過尿液排出體外，讓尿液變成深黃色，甚至像濃茶一樣。要是發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色突然變深，而且不是因為喝水少，就要警惕膽紅素是不是升高了。

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大便“變淺

正常的大便是黃褐色的，但如果膽紅素升高，特別是膽道堵塞導(dǎo)致的膽紅素升高，大便的顏色會變淺，甚至變成陶土色。這是因為膽汁不能正常進(jìn)入腸道，大便里的色素減少了。

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身體“不舒服”

除了這些明顯的癥狀，膽紅素升高還可能讓身體感覺不舒服，比如乏力、食欲不振、惡心、嘔吐等。這些癥狀可能是因為肝臟功能受損，也可能是膽紅素升高對身體的其他影響。

HEALTH LIFE

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發(fā)現(xiàn)膽紅素升高該怎么辦？

冷靜分析

要是體檢發(fā)現(xiàn)膽紅素升高，先別慌。膽紅素升高并不一定意味著得了嚴(yán)重的病。有些生理性因素，比如熬夜、過度勞累、飲食不當(dāng)?shù)?，也可能?dǎo)致膽紅素輕度升高。先冷靜下來，回想一下自己最近的生活習(xí)慣有沒有問題。

及時就醫(yī)

不管膽紅素升高是生理性的還是病理性的，最保險的辦法就是及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過詳細(xì)的病史詢問、體格檢查和必要的檢查（如肝功能檢查、肝臟B超等），找出膽紅素升高的原因。如果是生理性因素導(dǎo)致的，醫(yī)生會給你一些生活建議，幫你調(diào)整生活習(xí)慣；如果是病理性因素，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定治療方案。