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霜降秋天｜二十四節(jié)氣｜水墨中國(guó)風(fēng)古風(fēng)｜棕色模版

{霜降柿子紅·時(shí)至秋日終}

10/23

傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

{霜降}


如果說(shuō)立秋是秋天的信使，那么霜降便是深秋的最后一首驪歌。當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度，我們迎來(lái)了秋季的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降。




節(jié)氣霜降·起源
一葉知霜降，一雨感深秋

當(dāng)清晨的露水凝結(jié)成霜，當(dāng)楓葉染上濃烈的赤紅，我們便迎來(lái)了二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣——寒露。

作為秋季的第五個(gè)節(jié)氣，寒露的到來(lái)不僅標(biāo)志著天氣由涼轉(zhuǎn)寒，更藏著古人對(duì)自然的細(xì)膩觀察與生活的智慧傳承。

秋事促西風(fēng)。
霜降碧天靜，
霜
降
一候豺乃祭獸

豺狼等動(dòng)物開(kāi)始大量捕獵并儲(chǔ)存食物，古人觀察到其將獵物陳列的行為，視為“祭天報(bào)本”的儀式，象征自然界的感恩與循環(huán)。

二候草木黃落

氣溫驟降導(dǎo)致草木加速凋零，樹(shù)葉枯黃飄落，大地呈現(xiàn)蕭瑟景象；落葉化為土壤養(yǎng)分，為來(lái)年春季提供滋養(yǎng)。

三候蜇蟲(chóng)咸俯

蜇蟲(chóng)（如刺猬、蛇）進(jìn)入冬眠狀態(tài)，藏于洞中不動(dòng)不食，垂下頭以保存能量，體現(xiàn)生命為適應(yīng)寒冬的蟄伏。

秋暮霜華濃



節(jié)氣霜降·習(xí)俗

如果說(shuō)立秋是秋天的信使，那么霜降便是深秋的最后一首驪歌。當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度，我們迎來(lái)了秋季的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降。

吃柿子

在中國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不僅可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。

賞菊花

在氣象學(xué)上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開(kāi)，正值賞菊的好時(shí)節(jié)。古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō)，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。

今日霜降
吃蘿卜

俗話說(shuō)“秋后蘿卜賽人參”。蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的功能在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。



節(jié)氣霜降·詩(shī)詞

《詠廿四氣詩(shī)·霜降九月中》

唐·元稹

風(fēng)卷清云盡，空天萬(wàn)里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重陽(yáng)。

秋色悲疏木，鴻鳴憶故鄉(xiāng)。

誰(shuí)知一樽酒，能使百秋亡。

秋暮霜華濃

《賦得九月盡（秋字）》

唐·元稹

霜降三旬后，蓂馀一葉秋。

玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安過(guò)今夕，休詠賦中愁。

秋暮霜華濃



END
今日霜降
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秋季養(yǎng)生知多少

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壹
調(diào)整作息 早臥早起

遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“早臥早起，與雞俱興” 的說(shuō)法，秋天早睡早起，和雞的活動(dòng)時(shí)間同步，利于陽(yáng)氣收斂、陰精積蓄，讓身體充分休息修復(fù)，為次日儲(chǔ)備能量。

貳
適度 “秋凍”

“春捂秋凍” 有科學(xué)道理，初秋別過(guò)早加厚衣，讓身體適度接受涼爽刺激，可增強(qiáng)耐寒能力，為寒冬做好準(zhǔn)備。

叁
注意保暖，護(hù)好關(guān)鍵部位

“秋凍” 的同時(shí)，頸部、腹部、腳部等易受寒部位，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)要及時(shí)添衣，晚上睡覺(jué)蓋好被子，防止受涼引發(fā)健康問(wèn)題。

秋季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
AUTUMN HEALTH

秋季氣候更迭、溫差漸顯，人體機(jī)能進(jìn)入調(diào)整期，是養(yǎng)生關(guān)鍵時(shí)?？茖W(xué)養(yǎng)生既能幫身體適應(yīng)季節(jié)變化，也能為抵御寒冬、維持全年健康打基礎(chǔ)。

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